Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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72,0 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 54,13g.
Frühstück: Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. Mittagessen: Costco Ahi Wasabi Poke. Abendessen: Tomatoes, Sour Cream, Calavo Avocado, Lettuce, Red Onions, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Jalapeno Peppers, Archer Farms Natural Shredded Chicken . Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie, Tea (Brewed) , Water , Costco Ahi Wasabi Poke, Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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