Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 69,69g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 160,40g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Овощное Рагу, Свекла Вареная. Abendessen: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
|
|
2407 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya18_06's Gewichtsverlauf
|