Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 154,85g | Kohlh: 266,35g.
Frühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Имбирный Чай, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Курага, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Говядина Отварная, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Pasta Zara Вермишель, Телятина Отварная. Snacks/Sonstiges: Клементины, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Рафаэль Серажетдинов's Gewichtsverlauf
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