Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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58 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 118,70g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 64,72g.
Frühstück: Rafadan Yumurta, Doğadan Beyaz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Ayran, Tavuk veya Hindi Salatası. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Fındık, Doğadan Beyaz Çay, Portakal. mehr...
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277 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gozdear's Gewichtsverlauf
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