Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 81,95g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Paulig Кофе Молотый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Отбивная. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Отбивная. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перекресток Хлеб Горчичный, Голден Яблоко , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Якобс Кофе Милликано, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nehbet27's Gewichtsverlauf
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