Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 228,42g.
Frühstück: Kuohukerma, Sokeri, Bonne Mansikkasose, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Juusto 5%, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Hirvelän Kaura Kuitunen, Banaanit. Mittagessen: Viini (Sauvignon Blanc), O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta. Abendessen: Ingmariini Vähärasvaisempi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Sonstiges: Hirvelän Kaura Kuitunen, Ingmariini Vähärasvaisempi, Taateli, Valio Polar Juusto 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Bonne Mansikkasose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ka-Maria's Gewichtsverlauf
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