Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 169,59g.
Mittagessen: Azeitonas Pretas, Pão Branco, Quindim, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Melão, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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