Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 47,41g.
Frühstück: Crepioca, Pronto Light Crepioca , Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho. Abendessen: Óleo de Coco, Alface, Alface Americana, Repolho, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Creme de Leite, Café, Queijo Branco, Café com Leite Desnatado. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Daydi Reis's Gewichtsverlauf
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