|
Az az gidiyor 😞
|
90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2661 kcal
|
Fett: 116,89g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 306,10g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Cennet Meyvesi, Kelle Paça, Mantar Sote. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Eti Browni İntense, Sütlü Kahve, Nescafe İkisi Bir Arada, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım Çekirdek, Cennet Meyvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Olacak olacak surat asmak yok 👍
14 Jan 20 vom Mitglied: hhhan06
|
İnşallah olacak 😊yavaş yavaş
15 Jan 20 vom Mitglied: bukez.olacak
|
49 saat oruç mu? En uzun 26 saat yaptım. Bugün 6.günüm.
25 Jan 20 vom Mitglied: kameraynani
|
@kameraynani 7-8 aydır if şekilde besleniyorum. Ama son tam anlamıyla uyamadığım için verdiğim kiloyu tekrar aldım.. Bu zaman zarfında vücudumu alıştırdım.. İlk önce 2 öğün daha sonra tek öğün beslenmeye başladım. Sonra pazartesi - perşembe 36 saatlik oruç denemeleriyle kendimi alıştırdım.. Ama 1 yaşında hareketli çocuğum olduğu için bazen yemek yemeye fırsatım olmuyor o yüzden bu saatlere sarkabiliyor.. 😊
27 Jan 20 vom Mitglied: bukez.olacak
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bukez.olacak's Gewichtsverlauf
|