Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 122,41g | Kohlh: 79,54g.
VorFrühstück: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patinho, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Refogada, Alface, Tomates, Ovo Mexido. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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