Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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61 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 42,68g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: Chiquita Banana, Biscotto Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Brodo di Pollo, Barilla Pastina, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Patata Bollita, Carciofo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Nero d'Avola. mehr...
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719 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Ergometer - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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giorgimastro's Gewichtsverlauf
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