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Big drop in weight. Down 2.6 lbs after heavy cardio day yesterday. Must be weight and water loss.
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2010:
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1795 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 169,13g | Kohlh: 112,51g.
Frühstück: peanut butter, Boiled Egg, Rasperry Clusters Granola Cereal, Old Fashioned Oats, Sugar Free Syrup. Mittagessen: black olives, green olives, chicken breast, olive oil. Abendessen: Chicken Sausage with Spinach with Mozzarella, Onions, Carrots, Green Snap Beans, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Oyster Sauce, Olive Oil, Corn. Snacks/Sonstiges: banana, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, Active MV, 100% whey protein, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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