Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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105,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 193,50g | Kohlh: 255,35g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Flank Steak, Separable Lean, White Rice, Basmati, Kings Choice . Abendessen: Flank Steak, Separable Lean. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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