Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 99,51g.
Frühstück: 潤餅, 7-11 茶葉蛋, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Mittagessen: 義峰 豆輪, 高麗菜, 地瓜葉, 蒸南瓜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 油豆腐, 水煮蛋, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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