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Looking better, Feeling better. One day at a time 👌🙏🏼😁
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88,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 131,36g | Kohlh: 250,63g.
Frühstück: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Mittagessen: Freshii Bamboo Bowl, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Abendessen: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Hidden Valley Spicy Ranch Dressing, Bell Peppers, Salmon, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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