Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 260,97g.
Frühstück: Nesquik Cacao en Polvo, Milbona Yogur Desnatado Sabores, Carrefour Fibra Sticks, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche Desnatada. Abendessen: Hacendado Panecillos Tostados, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla, Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Tomates, Pan Blanco, Zanahorias Pequeñas, Cebollas Cocidas Maduras, Lomo de Cerdo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ergometer - 27 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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