Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 106,23g.
Frühstück: Quaker Avena, Gloria Leche Bonlé. Mittagessen: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Frito sin Grasa. Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Camote Cocido, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Snacks/Sonstiges: Plátano de Seda, Maní. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Satania-san's Gewichtsverlauf
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