Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 180,41g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eker Ayran, Sucuk, Karışık Tahıllı Ekmek, Nestle Crunch. Abendessen: Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata, Un Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Fındık, Küp Şeker, Nescafe Sütlü Köpüklü, Küp Şeker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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