Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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119 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 141,94g | Kohlh: 67,15g.
Frühstück: Schwarze Oliven, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schafskäse, Beste Ernte Peperoni Mild. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: SPAR Stangensellerie, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Aldi Putenschnitzel, SPAR Stangensellerie, Tomaten, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Champignons, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Mandarine. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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