Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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134,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 73,42g.
Frühstück: IHOP Bacon Strips, IHOP Hash Browns , Egg, IHOP French Toast. Mittagessen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Abendessen: Baked or Broiled Shrimp, Sweet Red Peppers , Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Feta Cheese , Fresh Express Salad 50/50 Mix, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Dorie bfg's Gewichtsverlauf
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