Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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105,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 91,54g | Eiw: 228,50g | Kohlh: 268,76g.
Frühstück: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Bagel, Davoys, Plain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Salmon Sushi, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Tegel Southern Style Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Gruyere Cheese , Tuna, Bluefish, Fresh, Flesh , Olivani, Olive Oil, Spread , Atlantic Cod, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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