Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 102,21g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 菠菜, 金針菇, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 青江菜, 炸豬排, 白飯. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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konstantes Gewicht
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