Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Chamyto Leite Fermentado . Mittagessen: Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero, Nutrigold Granola, Barra de Cereal. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Glaycie Branco's Gewichtsverlauf
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