Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 71,71g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 228,00g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Апельсин, Чай, Красный Октябрь Трюфель, Царь Хлебцы Классические, Гуляш из Говядины, Золотой Глобус Фасоль Белая Натуральная, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Чай, Спартак Шоколад Горький 72%, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Сыр Гауда, МПК Норильский Паштет Мясной из Оленины, Царь Хлебцы Классические, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Баба Маня Кукуруза , Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Sonstiges: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Банан. mehr...
|
|
2203 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|