Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
58,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 77,92g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 277,34g.
Frühstück: 샹달프 라즈베리잼, 아몬드 버터, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, Specially Selected Paleo Muesli, 아시아 배, 사과 (껍질 제외). Mittagessen: Bick's Savoury Tomato Relish, 버섯전골, 고구마튀김, 톳나물, 김치, 샐러드, 취나물무침, 밥. Abendessen: 또띠아, 파인애플, 캐슈넛, 찐감자, 아보카도, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, 두부. Snacks/Sonstiges: 동원 저스트 코코넛칩, Lindt 엑설런스 다크 70%, McVitie's Digestives. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jinajina0202's Gewichtsverlauf
|