Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: Изюм, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лукоморье Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Киви. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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BigAssInn's Gewichtsverlauf
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