Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
115,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 100,25g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 307,12g.
Frühstück: Haferflocken, Alnatura Walnusskerne, Dattel, Aldi Bio Kokosnussdrink, Alnatura Haselnüsse Gemahlen, Getrocknete Pflaumen, Edeka Kokosraspeln, My Muesli Beeren Bircher, Getrocknete Feigen, Getrockneter Apfel, REWE Mandeln Gemahlen, Getrocknete Aprikosen. Mittagessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Rindswurst, Rote Paprika, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Zucchinisuppe. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Golden Delicious Äpfel, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Merlin008's Gewichtsverlauf
|