Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 61,24g | Eiw: 117,85g | Kohlh: 241,86g.
Frühstück: Ашан Хлеб Богатырский с Отрубями, Карат Сыр Плавленый Дружба, Творожная Запеканка с Изюмом, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Mittagessen: Котлеты из Индейки на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Красная Цена Чернослив, Лента Курага без Косточки, Курица Вареная, Перекресток Хлеб Мариинский с Изюмом. Abendessen: Самогон, Яблоко Зеленое, Морковь, Чистая Линия Мацони, Кальмары (Вареные или на Пару), Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленый Дружба, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Ашан Хлеб Мариинский с Изюмом. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|