Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3107 kcal
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Fett: 126,09g | Eiw: 144,31g | Kohlh: 392,27g.
Frühstück: Vivani Chocolate 99%. Mittagessen: Café Expresso, Figo Seco, Ovo, Abacate, Pescada Cozida. Abendessen: Papaia, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Ameixa Seca, Avelã, Pingo Doce Miolo de Noz, Red Bull Red Bull Sugar Free . mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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