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243 dias desde a primeira medição em que tomei as rédeas de novo, alcancei o meu objectivo de chegar aos 59kg e ultrapassei! -14,3kg, não imaginava conseguir tão cedo!
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58,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 168,65g | Kohlh: 98,78g.
Frühstück: Banana, Açúcar, Café Expresso, Prozis 100% Whey Premium Protein (Chocolate), Mimosa Leite Magro sem Lactose. Mittagessen: Açúcar, Café Expresso, Paladin Piri—Piri com Alho e Louro, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Paladin Piri—Piri com Alho e Louro, Sanzé Couratos, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Decathlon Whey Protein Bar, Daveiga Marinheiras com Azeite Virgem Extra, Alesto Amendoins Torrados e Salgados. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Jan 20 vom Mitglied: porquilho
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19 Jan 20 vom Mitglied: Ana J. Couto
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Que bom! Grande vitória!!! Fico muito feliz por si!! Está de parabéns :)))
31 Jan 20 vom Mitglied: flpms
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31 Jan 20 vom Mitglied: Dani.SFF
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Dani.SFF's Gewichtsverlauf
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