Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 94,65g | Eiw: 156,94g | Kohlh: 220,40g.
Frühstück: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Horseradish Aioli, Trader Joe's Lavash Flat Bread, Butcher Box Filet Mignon. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice. Abendessen: Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, M&M's Peanut M&M's, Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese, Lieber's Rice Cakes, Blueberries, Trader Joe's Murasaki Sweet Potato. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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