Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
104,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 57,19g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: Patatesli Börek. Mittagessen: Viski, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). Abendessen: Limon Suyu, KFC But, Çedar Peyniri, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Viski, Viski, Küp Şeker, Toz Şeker, Sütlü Kahve. mehr...
|
|
2954 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|