Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 16,54g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 170,87g.
Frühstück: توابل الحلبه, العسل, جبنة الماعز (طرية), الشاي غير المحلى, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا. Mittagessen: شوربة الدجاج مع الشعيرية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الأرز الأبيض. Abendessen: عصير الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Snacks/Sonstiges: يوسفي استفندي, خس خس, سحلب, البرتقال, اليوسفي, Matera Oat Matera بسكويت الشوفان بالكاكاو. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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amira el asmer's Gewichtsverlauf
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