Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
101,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 64,24g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 299,44g.
Frühstück: Frischkäse, Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. Mittagessen: Aldi American Style Cookies, Brokkoli, Barilla Fusilli, Kraft Tomatenketchup. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, American Style Cookies, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. mehr...
|
|
3345 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|