Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 36,52g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 186,21g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Mittagessen: Каждый День Конфеты Коровка , Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Иван-Поле Суп-Пюре Тыквенный с Кокосовым Молоком, Авида Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Бахетле Пирог с Капустой Постный, Авида Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Банан, Магнит Морковь Свежая. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|