Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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116,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1998 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 226,28g.
Frühstück: Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Филе Индейки. Mittagessen: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Abendessen: Круглый Год Майонез, Гречка, Тефтели с рисом. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Сухари ржаные, Яблоки Бабушки Смит, Окей Капуста Квашеная с Морковью. mehr...
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4521 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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