|
Сижу на диете Дюкана, ушло 5,600 за 8 дней. Три дня атаки, а сейчас чередование. Каллораж до 1000,бывало что и 700.Ну что. Казать, голова бывало подкруживалась. Теперь организм видимо адаптировалась. Активность большая, по шагам сжигает я больше 1000 каллорий. Ну посмотрим как пойдёт. Из занятий больше всего занимает пение.)))) не жру и пою, может похудею😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊Р S есть, конечно, йога 2 раза в неделю, но погоды она не делает, занимаюсь 5-й год
|
88 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
997 kcal
|
Fett: 47,77g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 46,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Котлета Говяжья, Минская Марка Кефир 1,5%, Ветчина Куриная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Говядина Тушеная, Ленивые Вареники. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Gesang - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Google Fit - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
С советами не лезу, но поделюсь опытом своим и подруги, которая меня к Дюкану и привела. Поначалу это даже интересно, затягивает. Вечное чувство голода, но и к нему привыкаешь. Беда в другом. Сбивается метаболизм так, что потом просто вешайся. Дюкан - это не только образ жизни, это и сдвиг головного мозга. Им нужно жить, не иначе. Я потеряла на нем 3 кг, а после набрала 10. Сейчас, спустя год, я проклинаю тот день, когда вообще услышала что-то про диету Дюкана. Вес вернула, но каким трудом. И такого обмена веществ уже нет, следить приходится за питанием в разы внимательнее. Успехов Вам искренне, но не играйте с организмом, он будет мстить.
21 Jan 20 vom Mitglied: milka.878
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
|