Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 185,30g.
Frühstück: 涼拌黃瓜, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 新東陽 豬肉鬆, 懶姐 千張, 生菜, 苜蓿芽, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 清炒蝦仁, 炒青菜, 全聯 卡士達餐包, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 番茄炒蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 全聯 洋蔥, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 福記 芋頭甜湯, 煮花生, Costco 紅豆紫米粥. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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