Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 35,27g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 79,84g.
Frühstück: Integralmedica Super Whey 5W, Hortifruti Patinho Moído , Batata Doce, Águia Biscoito Salt PLUS , Açúcar Mascavo, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Hershey's Bis, Cenouras, Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Arcor Bala Butter Toffes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hortifruti Patinho Moído , Ameixas. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Pioneiro Queijo Provolone Crocante Desidratado, Batata Doce, Hortifruti Patinho Moído . mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danny_tins's Gewichtsverlauf
|