Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 80,89g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 200,35g.
Frühstück: Свежевыжатый Морковный Сок, Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Печенье Флорентино. Mittagessen: Красные Помидоры, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Руккола, Горбуша, Яйцо, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Abendessen: Сыр Камамбер, Первым Делом Кефир Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Капучино, Riunite Lambrusco Rose, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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