Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Bauer Der Große Bauer Ananas-Kokos, Tomaten, Frischkäse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gurke (mit Schale), Tomaten, Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Lachsschinken, Becel Vital, Dinkelbrötchen. Abendessen: WellMix Vitalkost Diät. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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