Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 74,51g.
Frühstück: Café con Leche. Mittagessen: Champiñones, Makro Judias Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Salmón Atlántico Salvaje, Calabacín. Abendessen: Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Endibias, Filete de Ternera, Hacendado Queso Cremoso Azul, Nueces. Snacks/Sonstiges: Lacasa Chocolate Negro 70% Cacao. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Skyline279's Gewichtsverlauf
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