Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 159,09g | Kohlh: 284,40g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza sin, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Sonstiges: Galletas de Mantequilla, Pimiento Rojo, Café, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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