Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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98,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3282 kcal
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Fett: 134,92g | Eiw: 118,71g | Kohlh: 410,04g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Ceviz, Sigara Böreği, Susamlı Simit, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Pınar Sucuk. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Karışık Kızartma, Uludağ Şekersiz Gazoz, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Tadım Ay Çekirdeği, Uludağ Şekersiz Gazoz, Eti Alaska Frigo, Kestane, Muz, Mandalina, Mandalina, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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