Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
|
65,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 56,05g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 146,86g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Bauer Сметана 40%, Белый Хлеб, Царь Каша 6 Злаков. Mittagessen: Bauer Сметана 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Помело, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Фольге, Baron Пельмени Мусульманские. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Фольге. Snacks/Sonstiges: Рахат Печенье Яблочко , Помело, Шоколад с Имбирем, Цукаты, Грецкие Орехи, Чай. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Меруерkh's Gewichtsverlauf
|