Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 161,50g.
Frühstück: Fried Egg, Tahu Goreng (DKBM), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Sinti Bumbu Pecel, White Rice. Mittagessen: Kobe Boncabe, Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Abendessen: Sarimi Mie Goreng, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Sugar, Indomaret Noga Kacang Wijen, Roma Marie Susu, Siantar Top Goriorio, Indomilk UHT Full Cream Kids, Indomilk UHT Full Cream Kids, Coconut Water. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Chintya_cy's Gewichtsverlauf
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