Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 89,24g.
Frühstück: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Mittagessen: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 雞蛋（整個）, 蔥, 高麗菜, 7-11 新手工高麗菜捲. Abendessen: 水煮蛋, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 聯翔 牛軋餅. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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