Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 37,97g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 163,07g.
Frühstück: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Täysmaito, Banaanit, Kotimaista Pikakaurahiutale, Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Mittagessen: Valio Arki Rae, Blå Band Isoäidin Jauhelihakastike, Omenat, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Findus Libanesisk Falafel, Porkkanat, Herkkusienet (Paistettu), Kiinankaali, Parsakaali. Abendessen: Blå Band Isoäidin Jauhelihakastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kananmuna, Valio Arki Rae, Omenat, Kiinankaali, Valio Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Pirkka Karjalanpiirakka. Snacks/Sonstiges: Omenat, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Pirkka Karjalanpiirakka. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
|