Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 112,87g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 57,85g.
Frühstück: Continente Nozes, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Abacate, Lidl Iogurte Shyr. Mittagessen: Alface, Queijo Feta, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pitéu Filetes de Cavala em Óleo Vegetal, Pingo Doce Miolo de Noz. Abendessen: Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Continente Ovos de Codorniz, Cogumelos Portobello. Snacks/Sonstiges: Morangos, Continente Nozes. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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carlosaercorreia's Gewichtsverlauf
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