Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
127,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 137,33g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 252,22g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Duro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Tomates, Mel, Iogurte Natural. Mittagessen: Batata Assada, Tomates Cereja, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Tomates Cereja, Coca-Cola Coca-Cola, alho, azeite, alface. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FelipeCerqueira's Gewichtsverlauf
|